睡觉之前，其实我们洗漱完毕之后让自己轻松一点，然后什么都不要想，因为在我们的生活当中，如果带着情绪入睡的话就会给自己造成一些困扰，所以在这个时候可能就不好睡觉。
很多人觉得太累，或者说生活压力太大，倒头就睡，其实这样子的话对自己的身体各方面都不好，在睡觉之前养成洗漱的习惯，这样做的目的就是要身上没有细菌，洗掉一身的疲劳。