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标题: 每天这个时间排便的人可能更长寿!医生:上完厕所后的... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK    时间: 2022-6-16 14:13
标题: 每天这个时间排便的人可能更长寿!医生:上完厕所后的...
排便是人體的重要反射行為,如果有便秘、腹瀉癥狀並超過12周,就屬於長期排便異常,很可能與消化系統疾病相關。 其中有3類病症較為常見。

1、胃部動力不足




大塊的食物經過咀嚼進入胃部,一般會停留4個小時左右。 胃粘膜分泌的胃酸可以溶解掉較硬的食物外殼,將其分解為更容易消化的食糜,即小塊食團,然後送入小腸。


胃部有強大的蠕動消化功能,如果胃動力不足,則對食物的分解能力就弱,大塊的食物堆積就容易導致胃脹、積食和反酸,同時也增加了腸道的消化負擔,極易因此便秘。




2、十二指腸潰瘍




十二指腸全長約25cm,是小腸中長度最短、管徑最大、位置最深且最為固定的部分,直接連接著胃囊,會同時接收到胰液、膽汁和胃液,是重要的消化樞紐。


但同時,膽結石、胃結石等也可能由此進入十二指腸,並破壞腸粘膜,引發潰瘍、感染或出血,從而導致食物消化、分解不完全,出現腹瀉、便秘或便血癥狀日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素   



3、大腸慢性疾病




大腸由盲腸、闌尾、結腸、直腸和肛管組成,其中結直腸發揮著主要作用。 經過小腸消化的食物殘渣內含有大量水分,而大腸則負責回收這些水分,然後將其排出體外。


一般食物殘渣會在大腸內停留12~24小時。 如果患有某些慢性疾病,比如腸道菌群失衡、腸易激綜合征、潰瘍、梗阻等,則會導致其停留時間過長或過短,從而引起便秘或腹瀉。 長期發展下去,還會增加患腸道息肉或腫瘤的風險。




按時按點“排便

是長壽標誌之一




很多專家學者都認為,想要達到長壽,至少要做到“3個好”:吃得好、睡得好、排得好。 怎樣才算是「排得好」呢?



1、按時按點規律排便




大便形成后,腸道會以每天2~3次、每次每分鐘1~2cm的速度將其推動到左半結腸,到乙狀結腸貯留。


但在早晨起床后和飯後2小時內

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,由於體位反射或胃結腸反射,會引起結腸整體蠕動,以每小時10cm的速度推進,可能直接促成排便。 所以,有規律性地在這兩個時間段排便的人,說明腸胃消化功能良好



2、狀態正常不見血色




我們形容最健康的便便形態應該是香蕉狀、棕黃色的半固體,一次約300克,其他類似於乾燥、板結、粘膩、不成型等,都可能說明有腸胃問題。 如果出現不明原因的血跡、黑色柏油狀便、便隱血等,則要警惕是消化道出血或腫瘤。







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