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标题: 春天很短抓緊時間吃這些春季養生菜！食補強過藥補 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-20 11:31
标题: 春天很短抓緊時間吃這些春季養生菜！食補強過藥補

人們常說："春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根"。立春已過，正是吃芽菜的好時節，的芽菜都有呢？除了芽菜，還有美食在不錯過？汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

春天是陽氣生髮、萬物復甦的季節，植物都在悄悄地生根發芽。在春天吃芽菜，可以取天地的生髮之氣，不僅順應時令，還可以促進陽氣生髮。

這是因為豆類在發芽過程中，維C含量有所增加，部分蛋白質也會分解為人體所需的各種氨基酸，更有利於吸收。

黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。

春天維生素B2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症，有助於口角發炎。

因為黃豆芽中含有豐富的維生素B2，多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症，孕婦多食對緩解妊娠性高血壓和產後便秘也有一定效果。

外，李時珍在《本草綱目》里還這樣記載黃豆芽：唯豆芽白美獨異，食後清心養身，具有"解酒毒、熱毒，利三焦"之功。中典籍中，更將黃豆芽列為益壽食物的第一名。

中醫認為綠豆芽性涼味甘，入心經和胃經，不僅可以清熱解毒，還能消腫利尿，在補腎、美顏和降脂方面也發揮著非常作用。

此外，綠豆芽還很容易消化，適合濕熱鬱滯、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。

黑豆被譽為「豆中之王」，用其生髮而成的芽苗菜營養價值自然也低不了，尤其是維生素C含量較高，還含有花青素。

豌豆芽含有豐富的胡蘿蔔素、硫鋅素、核黃素、抗壞血酸、蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質。與黃豆芽、綠豆芽比，豌豆芽的營養價值更高。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

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