7種養生菜聰明的女人都在吃 - 我爱AQ

吃菜會呢？日常中需要射入的營養，多吃蔬菜水果對身體是非常不錯的，是些蔬菜適合吃呢？蔬菜效果更好呢？接下來為推薦7種養生菜，聰明的都在吃，對於來說都是非常有説明的。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

"月瓣團欒剪赭羅，長條排蕊綴鳴珂。傾陽一點丹心在，承得中天雨露多。 "別看它那麼小，營養價值高呢！被稱為綠色人參，不但是當代新型保健蔬菜，還以作為脂肪的替代品，有想要瘦身的美眉，這可是不二的。入口時那種特別的柔滑香嫩一定會讓你過口不忘留戀不已！

香菜因其香味獨特，一般都被用作調味品，香菜有溫中健胃的作用，吃點香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀。但當一直作為輔料的香菜，意外的成為主料的時候，也許會讓你驚豔。

很多人不喜歡吃苦瓜，但苦瓜有很多好處卻是有目共睹的，苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，還含有抗癌作活性蛋白質，不但能夠增加免疫細胞的活性，還能體毒素，説明排毒，避免臉上長痘痘。

"斜煙縷縷鷺鸶棲，藕葉枯香折野泥。" 秋天可是吃藕的季節，藕被譽為「東方蔬菜之王」，富含多酚類物質，可以提高免疫力，同時還可抗衰老。眼下正值吃藕的好季節，快來做一兩樣可口小菜吧！

通體碧綠的萵筍，以其脆嫩的深的人們喜愛，萵筍中的碘含量高，莴筍葉的營養遠高於萵筍莖，易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。對人體的生長髮育也非常有説明。

菠菜有"營養模範生"之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素。尤其是豐富的核黃素是有效口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養素。秋季空氣乾燥，愛上火的你，千萬不要錯過吆！

立秋過後的絲瓜特別好吃，絲瓜味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效，絲瓜對的美容作用更是突出，所以想秋天美到冬天的們一定要多吃。

上面的幾種蔬菜都是養生效果非常不錯的，尤其是對於女人來說可以吃點香菜，菠菜，藕，莴筍等等，這些都是對身體非常不錯的，不同的蔬菜補充的營養物質也是不同的，為了身體，大家都多吃點養生菜哦。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買