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标题: 秋季吃柚正當時推薦5款柚子養生食譜！ [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-20 15:16
标题: 秋季吃柚正當時推薦5款柚子養生食譜！

又是一年吃柚子的好季節，柚子營養價值很高，含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍，還具有不錯的功效。下面庭生在線編輯就教怎麼吃柚子又美味。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油

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由於富含維生素C和鈣，柚子有助於防止腸癌和胃癌的發生。柚子所含的果膠干擾和減少小腸對脂類物質的吸收，降低低密度脂蛋白膽固醇，減輕動脈血管壁的損傷，降低血脂，能有效減少心臟病等心腦血管的發生。而且與其他水果比，熱量低、營養豐富，特別適合中老年人食用。

梁東輝教授提醒，柚子並非時候人都能吃，尤其是服藥期間應避免吃柚子，柚子會抑制人體腸道分泌肝藥酶（CYP3A4）。因為大部分藥物都靠這種酶代謝，缺少了它，藥物的血藥濃度會成倍增大。在服藥期間吃柚子不僅會影響藥物的正常代謝，而同時，還可能引起其他不良反應，甚至中毒。正在服用抗過敏藥者吃柚子時，可能會出現頭暈、心悸及心律失常，時猝死。

西柚削皮洗净，刮去白瓤，切成細絲，放入鹽水中腌一下，柚子肉切塊用攪拌機打成泥。將柚子皮和果肉放入鍋中，添入適量清水和糖，以中小火慢熬1小時左右，期間不斷攪拌熬至濃稠狀，熄火攤涼后，加入適量蜂蜜拌勻即成。

柚子5-8隻，蜂蜜5O0毫升，冰糖100克，薑汁10毫升。將柚子去皮核絞取其汁，用文火煎濃稠后，加人蜂蜜、冰糖和薑汁，同熬成膏狀，冷卻後裝瓶備用。每次1湯匙，沸開水沖服，每日2次。膏具有溫中理氣，和胃止嘔的功效，適用於妊娠噁心嘔吐，胃院疼痛不適諸病症。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油

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