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标题: 白領麗人經常熬夜 4款養生粥可助你排毒養顏 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-20 16:40
标题: 白領麗人經常熬夜 4款養生粥可助你排毒養顏

用鮮百合50克或者百合幹研成的粉30克，與少量的粳米、蓮子煮粥，適量放上一些蜂蜜，晚餐或者午後食用。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用;蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用，因，粥對於消除熬夜后的疲勞很有説明。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法

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番薯粥是既美味又營養的一款粥，紅薯紫薯都以哦。取番薯100克洗净切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載，番薯"補中、和血、肥五臟"。中認為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，人容光煥發。本粥便據其健，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。

熬制山藥枸杞粥要的材料是：山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，麵粉1杯;調味料：冰糖1大匙。將枸杞洗淨;山藥洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入麵粉拌勻成麵糰，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。然後將米洗净，放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥。最後加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽，略煮1-2分鐘即可。這款山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，説明新陳代謝而達到美容目的，並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。熬夜期間宜多食用。

紅豆、糙米洗净，泡水各4小時、2小時。將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。

排清身體的毒素對於的皮膚都是很好的。人在及時排除毒素之後面色也變得紅潤起來了，人都是意氣發的。所以一定要及時排毒養顏。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法

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