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标题: 老年人春季養生三要點：重養肝 重保暖 慎吃藥 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-20 17:41
标题: 老年人春季養生三要點：重養肝 重保暖 慎吃藥
，人體跟隨自然界的復甦也活躍起來。 廣州學院第二附屬院中醫主任醫師陳小憶表示，是的好季節，然而對於老年人來說，需要注意的方面更多。 除了要養肝、保暖之外，還要少生氣、慎進補。
春天，萬物皆是生機勃勃。 中醫認為，春屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因應重在養肝。 陳小憶表示，首要注重調理情志，否則會影響肝的疏洩和陽氣的生髮，臟腑機能紊亂。 由於春天肝氣旺盛而升發，精神煥發。 是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法
春季乍寒乍暖，，細菌、病毒易於繁殖傳播，對於老年人來說，比較容易傷感冒。 別溫度升高就可以薄衣短袖，過快地減衣減被都好習慣。 病毒的入侵造成身體抵抗力的下降，還很可能引起其他的發生，如老年人最易復發偏頭痛、鼻炎、慢性咽炎、支氣管炎、過敏性哮喘、高血壓、冠心病...... 陳小憶提醒，老年人作為特殊人群之一，出現感冒、流感癥狀應及早。
另外，春季老年人的宜清淡，可多吃一些新鮮蔬菜，既能補充多種維生素、無機鹽及微量元素，又可清熱潤燥，有利於體積熱的散發。
老年人在春季最的是功能方面可能受影響，日常飲食中可以加入淮山、薏米、扁豆、黨參等調理。 同時，盡量少吃油膩、生冷、黏硬的食物，傷及肝脾。 同時也要注意不要吃得過飽，多喝水以保持水分的攝入。
春天生機旺盛，人體對營養物質的需求亦隨之增加。 並不鼓勵老年人擅自進補或者煲涼茶、吃藥膳。 陳小憶認為老年人吃藥要辯證。 例如，之交碰上回南（潮濕），最容易使老年人的腸胃受到影響，或者大便比較溏薄，手腳困乏沒有力氣，舌苔又厚又膩，是的表現。 陳小憶表示，臨並不缺乏自行用藥后卻引發其他問題，最後無法解決而要就醫的情況。 她解釋，老年人的身體機能較年輕人差，不的用藥也許對年輕人來說影響並不，如果換作老年人，影響可能就不一樣了。 而且年齡的增大，藥物和劑量都有所不同。 因此一次不的用藥，也許需要花更多的精力來調整這次錯誤帶來的負面影響，得不償失。
因此，對於老年人來說，無論是服用所謂能強身健體、調理治病的食物，甚至是藥物時，都應該在醫生的指導下，辨別體質後才。 （據《羊城晚報》）
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