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标题: 三伏天吃啥最養生 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-22 15:24
标题: 三伏天吃啥最養生

三伏是一年熱的時候，人體出汗多，消耗大，人體容易出現上火陰虛、疲勞易乏。麼，三伏天吃好呢？下面小編推薦3道食療方，日常不妨多吃些。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油

三伏是一年中最熱的時候，人體出汗多，消耗大，人體容易出現上火陰虛、疲勞易乏。那麼，三伏天吃什麼好呢？下面小編推薦3道，日常不妨多吃些。

營養價值：民間素來有"冬吃蘿蔔夏吃薑"的說法，吃將生髮陽氣，祛濕排毒，化痰止咳。

做法：將三豆洗净，用冷水泡半個小時;三豆放入鍋，加適量水，小火焖煮;大概四十分鐘左右后，豆香溢出，豆質變軟后，加入適量的紅糖即。

營養價值：如遇痘毒，亦用湯飲之;搗搽敷上，其毒自消。三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效，是三伏天最佳食譜之一。

做法：將食材洗净，排骨開水泡洗后祛除腥味及血絲;放適量的水在鍋內焖煮排骨，待水開后，放入切好的山藥;焖煮大概20分鐘后，湯色變白，香味飄散，加入適量的鹽和蔥花即可。

營養價值：三伏天炎氣重，人體排汗，鉀鈣微量元素流失，容易傷陰耗氣，此時最應該食用補血益氣、滋陰養脾的食物。山藥排骨是極好的滋陰食材，並帶有補鈣之效。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油

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