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标题: 人体三大养肝穴位，经常按一按，保肝、排毒、补肾！ [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-7-25 15:28
标题: 人体三大养肝穴位，经常按一按，保肝、排毒、补肾！
是人體中一個很重要的器官，當肝臟受損時，就會影響其正常的解毒功效，進而引發多種疾病，因此人的健康離不開肝臟。

保護肝臟，除了改善日常生活中的不良飲食生活習慣，怎麼能忽略人體的三大保肝穴位呢？

一、三陰交穴

取穴：在內踝尖上三寸，脛骨后緣處。

此穴，左旋按壓15下，右旋按壓15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。

1、晚上17~19點：按揉三陰交補腎

人體的任脈、督脈、衝脈與子宮相連，晚上17~19點為腎經當令時，此時按壓兩腿的此穴各15分鐘左右，要用力，可促進衝脈、督脈、任脈的通暢，養護子宮與卵巢。

2、晚上21~13點：按揉三陰交暢三焦

三焦為人體氣血運行的大通道，三焦通暢才利於氣血滋潤各個器官，因此晚上21~13點三焦經當令時，按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右，可有效調理月經、祛斑、祛痘。但要每天堅持按壓，一個月後效果會出現。

3、中午11點：按揉三陰交健脾

三陰交屬脾經要穴，脾的最大功效之一是排出人體的水濕濁毒。

中午11點是脾經當令時，此時按壓兩腿的此穴各20分鐘左右，可促進體內濕氣與濁氣的排出，對於因濕氣而引發的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有較好的預防功效。使皮膚更光滑細膩。

按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過多、子宮下垂等。

按揉法：以一隻手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上，以拇指端用力按壓，但鬆緊要均衡。以有陣陣酸持久液威爾剛美國黑金瀰漫之夜惡魔丘比特一滴銷魂犀利士保羅V8 泰坦凝膠韓國Sentrip助勃口溶片脹麻感為佳。一側按好后，患另一側。

二、太沖穴

取穴：在腳背第2、1趾骨間。

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

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