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标题: 人体三大养肝穴位,经常按一按,保肝、排毒、补肾! [打印本页]
作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-7-25 15:28
标题: 人体三大养肝穴位,经常按一按,保肝、排毒、补肾!
是人體中一個很重要的器官,當肝臟受損時,就會影響其正常的解毒功效,進而引發多種疾病,因此人的健康離不開肝臟。
保護肝臟,除了改善日常生活中的不良飲食生活習慣,怎麼能忽略人體的三大保肝穴位呢?
一、三陰交穴
取穴:在內踝尖上三寸,脛骨后緣處。
此穴,左旋按壓15下,右旋按壓15下,再以右手拇指按揉左腿此穴,按法同上。
1、晚上17~19點:按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、衝脈與子宮相連,晚上17~19點為腎經當令時,此時按壓兩腿的此穴各15分鐘左右,要用力,可促進衝脈、督脈、任脈的通暢,養護子宮與卵巢。
2、晚上21~13點:按揉三陰交暢三焦
三焦為人體氣血運行的大通道,三焦通暢才利於氣血滋潤各個器官, 因此晚上21~13點三焦經當令時,按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右,可有效調理月經、祛斑、祛痘。 但要每天堅持按壓,一個月後效果會出現。
3、中午11點:按揉三陰交健脾
三陰交屬脾經要穴,脾的最大功效之一是排出人體的水濕濁毒。
中午11點是脾經當令時,此時按壓兩腿的此穴各20分鐘左右,可促進體內濕氣與濁氣的排出,對於因濕氣而引發的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有較好的預防功效。 使皮膚更光滑細膩。
按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過多、子宮下垂等。
二、太沖穴
取穴:在腳背第2、1趾骨間。
按法:盤腿坐好,以左手拇指按揉右腳此穴,順著骨縫的間隙按壓,並前後滑動,按20下,再以右手按揉左腳此穴,手法和前面一樣。
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