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标题: 穩住情緒（深度好文） [打印本页]
作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-7-27 11:38
标题: 穩住情緒（深度好文）
看過一個關於雙胞胎的紀錄片：
他們在同樣的環境中長大，卻走上了不同的道路。
哥哥性格暴躁，總是打架爭吵，久而久之輟學，常年失業。
弟弟待人溫和，遇事從容不迫，最後考上了大學，成為了律師。
人這一生，最重要的能力，不是善良，不是謙虛，而是管理好情緒。
當你樂觀積極，總能在危機中看見機遇; 當你愁眉苦臉，便會在抱怨中消沉。
層次越高的人，越能穩住自己的情緒。
1
情緒，決定了你的命運
前段時間有個新聞，河北保定一小區內，夫妻吵架，釀成大禍。
丈夫將孩子從29樓扔下去，並且還將妻子捅傷。
最後，孩子當場死亡，而妻子搶救無效，還是離開了人世，丈夫也被警方帶走。
社區鄰居反映，夫妻兩人平時就會爭吵，時常聽到他們房間傳來哭鬧聲。
一次次爭吵的累積，夫妻雙方都沒能及時「剎車」。。
小矛盾變成衝動傷人，毀了一個家庭，也毀了三個人。
最近還有一個新聞。
在陝西，一位大三女生跟房東發生爭執。
房東拒絕退換3100元押金，並且還在微信上怒駡女生。
最後這位女生多次溝通無果，一氣之下，選擇了服毒自殺，最終失去了生命。
在這事情中，兩個人都走向了極端，導致了悲劇的發生。
心理學家埃利斯，曾經提出過“ABC理論”：
“A” 代表突發事件，既包含突發的重大災害、公共危機，也包括日常的煩心事;
“C” 是你產生的情緒和行為;
A不會導致C，B才會導致C。
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