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标题: 惜命的最好方式:停止內耗 [打印本页]

作者: SDNFDGJNK    时间: 2022-7-27 11:55
标题: 惜命的最好方式:停止內耗
美國著名心理學家馬丁·加拉德,做過一個實驗:

行刑前,法官把死囚犯帶進一間黑屋子,綁在床上,告訴死囚犯,他會滴血而死。

然後,法官讓人用木片,在死囚犯的左腕上劃了一下。

接著,打開水龍頭,對著床下的銅盆滴水,發出叮咚的聲音。

滴水聲由快到慢,死囚犯產生極大的恐懼。 他感應到手腕劇痛,自己的血正在一點一點流失。

過了一天,法官再次來到這裡,發現死囚犯已經死了。

監測記錄顯示,死亡癥狀與因失血而死一樣,但是,實際上,他一滴血也沒有流。

內耗最典型的狀態,便是如此,身體不動,思想活躍。

慮多則心散,心散則志衰。

唯有拒絕內耗,才是生活最好的解藥。

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讓你心累的,是凡事多想

2月9日,北京冬奧會期間。

短道速滑男子1500米半決賽中,世界排名第一的任子威,因為被判罰犯規,提前出局,無緣決賽。

復盤自己的失誤時,任子威說得最多的一句話是:

之所以失敗,是因為想得太多。

半決賽前,大家都看好任子威,期待他能夠拿下第三塊金牌。

任子威自己也一直在思考:決賽中該怎麼衝第一、用哪種戰術贏得快、拿不到第一又怎麼辦......

賽前的思慮過度,讓他背上沉重的思想包袱。

以至於正式比賽時,任子威滑行狀態差,犯下低級錯誤,因碰撞犯規,被取消成績。

任子威說:

半決賽都沒完,我卻一直在想決賽的事。
上場之






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