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标题: 減肥養生：高纖維低脂肪 紅豆排毒減肥湯 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-23 09:13
标题: 減肥養生：高纖維低脂肪 紅豆排毒減肥湯
【慧聰製藥工業網】紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的。 山楂健脾開胃，消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 方共用，有助各種單品的功效限度的發揮。 龍山長參：作其用是刺激功能低下的生理系統，其生理生化反應趨於正常，並阻止由於各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 溫馨提示：具體的克去買的時候請人幫你稱下，看看100克大概少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜好放冰箱中冷藏。 （如不和口感，加點蜂蜜調味）。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，，山楂15克，龍山長參3克，大棗5枚），我為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
首：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋（最好是白醋），攪拌均勻后喝下。 蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體的毒素更快更完全的排除。 早飯就是上面個減肥湯。
其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太谗的時候，可以在10點左右喝一小杯優酪乳，注意，只能是優酪乳或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要。 同時保證一下午的時光不吃任何零食。
最後：晚上也只是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之吃完，吃完后睡覺也絕不吃任何東西。
溫馨提示：朋友都對午飯都不吃有點打怵。 其實控制是任何減肥方法都需要，但怎麼控制也是有講究的。 控制取決於你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，絕對的。 除了優酪乳還可以加點水果的。 只要零食和不利於減肥的東西都可以吃點的。 漂亮重要，但也是不容忽視的。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
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