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标题: 晚飯千萬不要吃它,再喜歡也要戒口,一定要 [打印本页]
作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-7-28 12:13
标题: 晚飯千萬不要吃它,再喜歡也要戒口,一定要
研究發現:人體80%以上的病是飲食不當引起的,尤其是晚飯。
晚飯3大禁忌:
忌高含脂量
晚上吃大量高油脂食物,會加重腸胃、肝膽負擔,引發內臟疾病。
忌高含鈣量
晚上吃大量高鈣食物,鈣質分解后堆積在腎臟和尿道中,容易引發結石。
忌高含糖量
晚上吃的大量甜食,糖分轉化成大量脂肪,會引發肥胖及心血管病。
晚飯後十種寶,一生身體好。
晚飯後常吃以下10種食物,不僅清理腸毒,慢性病發生率還會大大降低! 為自己、為家人好好看看! (因每個人體質不同,有些食物注意也不能多吃哦! )
晚上吃蘋果
1、減少脂肪:隨著生活條件的提高,肥胖人群在逐年上升,晚飯後吃蘋果,不僅不會胖,反而能減少體內脂肪。
2、抗擊疲勞:晚上吃蘋果能有效補充身體微量元素,提高人體抗疲勞程度,預防疲勞的發生。
晚上喝優酪乳
1、清理腸道:中國人的生活習慣,晚上吃的多,睡前喝一杯優酪乳能減少腸道腐敗菌的繁殖。
2、面部色斑:優酪乳能抑制面部黑色素,美白還不反彈。
晚上喝紅酒
1、安神睡眠:晚上睡不好,第二天整個人沒有精神,睡前喝一點紅酒,不僅能説明消化,還可以提高睡眠品質。
2、消除皺紋:紅酒能延緩皮膚皺紋的產生,延緩衰老。
晚上吃獼猴桃
嘴唇乾裂:夏季乾燥,人體水分蒸發比較快,嘴唇容易乾裂,獼猴桃含有大量維生素,能預防嘴唇乾裂出現。
上吃桂圓
1、咳嗽:晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽,一般連吃2-3次就能有所改善。
2、皮膚瘙癢:如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢,常吃桂圓可以緩解。
晚上吃香蕉
1、體弱貧血:香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素,補充營養的同時還能補血益氣,晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
2、祛痘除印:常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
晚上吃草莓
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