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标题: 為什麼每天半夜會「自然醒」? 原來是這2處堵住了! [打印本页]
作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-7-28 12:32
标题: 為什麼每天半夜會「自然醒」? 原來是這2處堵住了!
人都有過這種體驗:每晚11點之前入睡,淩晨卻定時醒來,比如一到淩晨1點多鍾就醒,或一到淩晨3點多鍾就醒。
遇到這種情況,有時翻個身又睡著了; 可有時翻來覆去,折騰好久,天快亮了方才睡著,這樣反反覆復讓人很困擾。 為什麼每天半夜總會醒?
為什麼半夜總會「自然醒」?
中醫認為,人體臟腑與十二個時辰相對應。 在相對應的時辰里,本臟腑的氣血最旺盛、功能最強,如果臟腑有異常,就會出現難莫名清醒且以入眠的情形。
因此,這種情況可以通過疏通相應經絡來解決,有時會立竿見影。
夜裡這兩個時間最容易醒
淩晨1—3點鐘莫名醒來,多由肝火旺盛所致。 常有煩躁、易怒或氣鬱等癥狀,在氣血流注到肝經的時間段,自然把人喚醒。
建議:此時敲揉、點揉肝經的陰包穴、太沖穴,會痛不可摸,在痛點處敲、揉5—10分鐘,3、5天痛感消失,可一覺睡到天亮。
敲打手勢:敲肝經時,拳握緊、用小指掌指關節敲 。
敲擊方法:
1、輕敲3-5遍后,在大腿內側的“陰穴”會有強烈痛點,可進行點揉。
2、“太沖穴”在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中,用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉,如果有痛點需要疏理。
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