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标题: 養生:秋季滋陰潤肺 6種養人的家常湯 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-23 11:27
标题: 養生:秋季滋陰潤肺 6種養人的家常湯
秋宜補,湯不僅以滋補身體,潤肺,還以幫助腸胃消化,增加人體對營養的吸收。 吃一碗好湯比吃一滋補藥效果要好得多,還安全無害,所以,學做一鍋好湯,才是秋季最佳的之道。 下面就來看看6大養生靚湯怎麼煮出來,來學學秋季的佳人是怎麼養出來的。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法 美國黑金效果 美國黑金真假
功效:北沙參性味甘涼,能清肺、祛痰止咳。 老鴨營養豐富、滋味鮮美,其性涼,既有滋陰養胃之功,又能利水消腫。 二者共煮能滋陰補津,治療慢性咳嗽,解渴降肺熱。
材料:北沙參15克,枸杞子30克,老鴨200克,姜2片,黃酒6克,精鹽、高湯等適量。
做法:老鴨切塊,汆水洗净血水,入盅,洗净的中草藥、薑片、黃酒、高湯注入盅,以食用玻璃紙包住,橡皮筋封口,入蒸箱燉2.5小時后,加適量精鹽調味即成。
功效:百合能潤燥清熱,安心寧神,是去秋燥的良品。 配合益氣健脾、清熱利水的鯽魚,能有滋補潤肺,降利脾的功效。
功效:蓮藕能清心降火,潤肺去燥,是秋季食最佳蔬菜,配合營養豐富,高蛋白質的排骨,能清熱消痰、補血養顏,補腎養血、滋陰潤燥。
做法:豬排骨切段,飛飛水;將藕洗净切片,與排骨同置1500毫升溫水之中,加黃酒、姜、蔥少許,水沸後文火燉90分鐘左右,加少許鹽,即可食用。
功效:雪梨有潤喉滋陰的功效,川貝能止咳化痰,經常飲用湯,可以滋補肺腎,補氣潤喉,令聲音清響,氣管炎,支氣管炎的發生。
材料:梨200克,瘦豬肉150克,西洋參12克,川貝母12克,冬蟲夏草12克。
4.將雪梨、花旗參、川貝母、冬蟲夏草、瘦豬肉一起放入電子瓦煲內,加適量滾水,燉4小時。
功效:玉竹有滋陰降燥的功效,沙參能潤肺止咳,清心安神,百合生津止渴,養陰護肝。 共煮食能有效治療肺陰虧虛所致的口乾咽燥、咳嗽少痰、心煩失眠等症。
材料:百合、玉竹、蓮子各50克,豬心1個,豬瘦肉100克,姜2片,清水、鹽各適量。
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