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标题: 網友親試斷食排毒減肥選對方法有效不傷身 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-23 13:52
标题: 網友親試斷食排毒減肥選對方法有效不傷身

：斷食排毒減肥方法MM都知道，其實它並沒有你想像中么艱難。愛美網小編分享網友親試的5種斷食排毒減肥方法，對自身傷害最小的減肥方法才是最正確的。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

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熱衷減肥的女生肯定都知道斷食法減肥，你是短時間的斷食持久戰的斷食法，這種看起來殘酷恐怖的減肥方法實際上非常簡單。是斷食法種類很多，這也說明一定要按照自身體質和肥胖情況來選擇方法。為你彙集幾種最熱門的斷食法，對比選擇會更有效哦。

只需要一天就能排毒瘦身？你沒有看錯，這個方法就能讓你在24小時快速瘦下來。但提條件是你每天堅持練習瑜伽，至少月以上用法才會有效。如果你滿足了決條件以用這個方法，小編建議把斷食的時間定在週六清晨，雙休時間更容易控制。

決定週六開始斷食前五天，盡量多吃清淡的蔬菜和水果，油炸、燒烤類食物，也不要吃太多油膩的紅肉、火鍋。週六清晨開始只喝淡鹽檸檬水，補充能源的同時加速體內清腸排毒，這一天停止瑜伽不要做大量體力，多看書多休息。等到周日清晨開始恢復飲食，一定要最清淡的粥開始恢復，不要一開始就吃大量肉類和難以消化的食物，細嚼慢咽增加飽腹感。

試用測評：第一周感覺很好，但只是心理作用，周日晚上稱了稱體重並沒大變化。但是第二周，效果就來了！一段時間的清淡飲食讓我感覺身體輕快了，心情也變得無比愉悅（當然可能還有對減肥的期待），週六一整天不吃東西有些難熬，好在瑜伽劇烈運動，周日一早起來排個便便，感覺好極了，堅持四周，只瘦了五斤左右，和網上很多妹紙的一月幾十斤簡直沒法比，但是這樣瘦感覺很，身體也沒跟我鬧意見，更是，皮膚有變好哦！汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

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