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标题: 真正的自律，是追求更高級的快樂 [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-8-6 17:19
标题: 真正的自律，是追求更高級的快樂

媒體人@小椰子講過這樣一件事。

幾年前，她去市圖書館查資料，旁邊的位置坐了一位穿著高中校服的男生。

男生的面前擺著一本厚厚的教科書，眼睛卻自始至終沒有離開過手機螢幕。

當她翻完了一章晦澀難懂的英文原著，男生戴著耳機，在看短視頻里的網紅美女跳舞。

當她收拾好東西準備離開圖書館的時候，男生終於不再刷短視頻了——他點開了某遊戲的圖示。

於是小椰子感慨說：

這個娛樂至死的時代，獲得短期的快感太容易了。

十幾秒可以刷完一個短視頻，二十分鐘可以打完一把遊戲，一小時可以看完半本爽文。

一個人開始廢掉的跡象之一，便是沉溺於日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥
短期快感之中，不再做長期投入。

發現沒有，那個平平無奇的高中男生，其實也是螢幕前無數個平凡的我們。

你是不是也是這樣：

每天有事沒事，總喜歡玩手機。

每天無不無聊，總想要打遊戲。

每天餓或不餓，都忍不住吃零食。

於是，玩著玩著，一個小時又一個小時過去了。

打著打著，一天又一天就這樣被浪費了。

吃著吃著，一斤又一斤的肥肉就這樣長出來了。

清華大學心理系彭凱平教授，在《活出心花怒放的人生》一書中，分享了四種存在於我們大腦里的“快樂神經”，其中兩個叫“多巴胺”和“內啡肽”。

多巴胺帶來的快樂是唾手可得的。

比如刷一小時短視頻，玩一小時遊戲，吃幾包零食。

這些輕而易舉獲得的快樂，會讓你沉淪。

內啡肽帶來的快樂則需要我們付出努力，甚至飽受煎熬。

比如你明明不想動，還堅持去健身，當你練就必利吉印度必利勁持久液一炮到天亮印度神油美國Rhino犀牛7 美國黑金德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素西班牙金蒼蠅催情水陰莖增大膠囊日本藤素男性速效保健品日本騰素評價日本藤素哪裡買日本藤素心得

好身材的那一刻，你就會不由自主地感到愉悅。

比如你明明很累，還爬起來去學習，當你看到成績單的一瞬間，你就會發自肺腑地感到高興。

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