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标题: 最冷的天氣來了最好的養生機會也來了丨今日大寒 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-23 16:39
标题: 最冷的天氣來了最好的養生機會也來了丨今日大寒

是中國部分地區一年中的最冷時期，大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油

19日受較強冷空氣影響，有5級左右偏北風，陣風達7級左右，氣溫較期有所下降;而且未來幾天的溫度也不容樂觀：

"大寒，是二十四節氣的最後節氣，過了大寒，又新一年的節氣輪迴。"

大寒就是一年的輪迴之眼，暗藏著生命的轉折之機，過好大寒利用大寒，才是的最佳之機。

到了大寒，人們便開始忙著除舊迎新，為過年奔波——趕年集、買年貨、寫春聯，各種祭祀貢品，同時還要醃制臘肉、臘腸等各種年餚。

第二階段：鳥厲疾。鷹隼之類的徵鳥，卻正處於捕食能力極強的狀態中，盤旋於空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵禦嚴寒;

第三階段：水澤腹堅。在一年的最後五天（農曆），水域中的冰一直凍到水中央，且最結實、最厚。

2、大寒又是一年中氣溫最低冷時節，是感冒等呼吸道傳染的高峰期，應多吃溫熱、散風寒的食物，如：生薑、花椒、大蔥、紫蘇葉、桂皮等。

1、本節氣最需的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，和傍晚盡量少出門。

3、早晚室內要通風換氣。要注意增加室內濕度，用加濕器或晾一些濕毛巾之類以保室內濕度。要多喝白開水，補充體內水分。

4、老年人可在居室中堅持臉部、手部、足部的冷水浴法，來增加機體的抗寒能力

大寒節氣雖是一年冷的時候，日後卻也漸漸轉暖，時進補，應該葷素搭配！既要吃一些能補充營養的高蛋白食物，如羊肉、牛肉等;也要多攝入一些蔬菜，如蘿蔔、白菜等，要向清淡過度。

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