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标题: 大寒節氣養生宜暖宜靜 多飲水食蔬菜進補需收尾 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-23 17:00
标题: 大寒節氣養生宜暖宜靜 多飲水食蔬菜進補需收尾
東方網通訊員沈莉、記者劉軼琳1月20日報導：今日大寒。 大寒，是二十四節氣中的最後節氣，也是六節氣之一。 時寒冷已極，故名大寒。 《授時通考·天時》引《三禮義宗》："大寒為中者，上形於小寒，故謂之大...... 寒氣之逆極，故謂大寒。 "大寒的，要著眼於"藏"。 意思是說，人們在期間要控制的精神活動，保持精神安靜，把神藏於不要暴露於外。 這樣才有利於安度。 古有"大寒大寒，防禦寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸"。 這是勞動人民在中的總結，也說明了人們對身體調養的重視。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法
大寒乾燥寒冷，寒邪過盛，損傷人體陽氣。 肺主皮毛，肺衛不固則容易誘發呼吸系統如感冒、哮喘、慢性阻塞性肺、過敏性鼻炎、反覆呼吸道感染等等，顯得尤為重要。 此時，人們以根據各個節氣的，藉助中養生的方法，身體的各個機能得到養護，以供給時煥發新的能量和活力。 據上海中藥大學附屬岳陽中西醫醫院呼吸內主任醫師黃海茵，大寒節氣肺部養生有幾個要點：
"邪口鼻而入"，肺主呼吸，開竅於鼻，外合於皮毛。 大寒時節，天寒地凍，當外邪侵犯人體，若口鼻而入，則內歸於肺。 外邪犯肺，氣道受阻，肺氣失宣，則表現為鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽等癥狀。 此時要做好身體保暖，及時多添加衣物，戴好圍巾口罩，保護身體不受寒。 著寬鬆保暖的衣物，更有利於身體血液的流通，特別要注意鼻子、頸部及胸部的保暖。 每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。 揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。 在調補方面，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，熬粥或燉湯，溫服暖胃，微微出汗為宜。 也可配合中醫肺部調養的"三九敷貼"，調整臟腑陰陽，達到治療目的。
大寒期間養生的另一個重點在於滋陰。 大寒節氣，正是一年之乾燥的時期，白天平均空氣濕度一般低於50%，呼吸系統有"老毛病"的人經常會有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不淨的感覺。 肺乃嬌臟，秋燥、冬溫，常能灼傷肺陰，許多慢性肺系疾病常常遷延日久，老年人更是以虛證為主，常常呈氣虛或氣陰兩虛的證候。 冬令時節可服用膏方來調節人體的陰陽平衡。 在呼吸系統疾病中，疾病多以慢性病為主，有反覆發作，遷延不愈的特點，而膏方為少量服用，緩緩圖效，針對慢性病調治尤為合適。 開具膏方時，醫生根據患者個體情況，四診合參，辨證論治，因人施治，對於患者的病情可以更全面的兼顧，以進行綜合調理。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法
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