我爱AQ

标题: 這10種習慣，一個比一個傷身，務必遠離！ [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-8-9 16:33
标题: 這10種習慣，一個比一個傷身，務必遠離！

說：冰凍三尺，非一日之寒。

疾病的產生，不在一朝一夕，而是不良習慣長期積累導致。

以下10種習慣，尤其常見：

1、不吃早飯

英國倫敦帝國學院研究發現，不吃早飯，大腦會釋放出需要高熱量的信號。

午飯和晚飯攝取“垃圾食品”的幾率，隨之大增。

長期如此，肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來！

早上起床，本就是一天之中血糖最低、血液最粘稠的時刻。

不吃早飯，血小板更加容易黏稠與聚集。

這就加大了血栓的形成幾率，使人更加容易患上腦梗和心梗。

2、飽食即臥

葯王孫思邈說：“飽食即臥，乃生百病。 ”

吃飽飯就躺在床上，癱在沙發上。

食物在腹中未及消化，容易胃酸倒流。

尤其是加餐吃夜宵，突發胰

腺炎的概率非常高。

3、熱飲燙口

世界衛生組織明確：長期飲用 65°C 以上的熱飲，有致癌風險。

口腔和食道表面，覆蓋著嬌嫩的粘膜。

65°C 以上的溫度，足以燙傷這層粘膜。

粘膜損傷修復，反覆迴圈，“異型”細胞就增多，癌變風險大大增加。

4、飲料代水

果汁、奶茶甚至茶水，都屬於飲料，不能代替白開水。

這些飲料中，含有大量的糖和咖啡因、碳酸等物質。

飲料中的糖

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)