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标题: 春季食補養生的「六宜一忌」。 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-23 17:52
标题: 春季食補養生的「六宜一忌」。

春補對體強的人有益，久病體虛和外手術后氣血受損的病人，以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不恣意而行，要原則，方能順應天時，符合機體需要。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法

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陽，是指人體陽氣，陽氣與陰精既對立又統一。陽氣泛指人體之功能，陰精泛指人體的物質基矗中認為，「陽氣者，衛外而為固」。，意思是說，陽氣對人體起著保衛作用，可以人體堅固，免受自然界六淫之氣的侵襲。所謂上要養陽，是指要進食一些能夠起到溫補人體陽氣的食物，以人體陽氣充實，只有這樣才能增強人體抵抗力，抗禦以邪為主的邪氣對人體的侵襲。明代著名學李時珍在《本草綱目》裡主張"以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛辣之菜，雜和而食"，除了蓼、蒿等野菜現已較少食用外，蔥、蒜、韭可謂是養陽的佳蔬良藥。

因為腎藏之陽為一身陽氣之根，所以在飲食上養陽，還含有養腎陽的意思。關於這一點，張志聰在《素問集注》里說："之時，陽盛於外而虛於，秋冬之時，陰盛於外而虛於，故聖人養陽，秋冬，其根而培養之。 "這裡的"其根"就是養腎陽的意思，因為腎陽為一身陽氣之根，、夏天人體陽氣充實於體表，而體內陽氣卻顯得不足，故應多吃點培養腎陽的東西，如諺語"夏有真寒，冬有真火"即是指意。

唐代藥王、家孫思邈說："春日宜省酸、增甘，以養脾氣。 "意思是春季六節氣之際，人們要少吃酸味的食品，多吃些甜味的東西，這樣做的好處是能補益人體的之氣。中醫認為，是後天之本，人體氣血生化之源，脾胃之氣健壯，人可延年益壽。春為肝氣當令，肝的功能偏亢。根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，木土克，即肝旺傷及脾，影響脾的消化吸收功能。

中醫又認為，五味入五臟，如酸味入肝、甘味入脾、鹹味入腎等。若多吃酸味食品，能加強肝的功能，使就偏亢的肝氣更旺，這樣就會大大傷害脾胃之氣。鑒於此，春季六節氣在飲食上的另一條重要原則，就是要少吃點酸味食物，以防肝氣過於偏亢; 同時多食甜味食物，甜味的食物入脾，能補益脾氣，如大棗、山藥等。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法

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