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标题: 清代名醫葉天士的老年養生五大要點 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-24 08:33
标题: 清代名醫葉天士的老年養生五大要點
葉天士，清代著名醫學家，醫學造詣極深，擅治外感熱證，是中醫溫病學派的創始人。 葉天士14歲開始學醫，並各家之長而融會貫通，是我國著名的老年學家，他壽至八十高齡，仍能為患者診病，精力不衰。
對於體質虛弱、老年性的人群養生？ 葉天士認為老年人如果養生，從等多方面做起。 而養生，葉天士主張用藥膳最為適宜。 葉天士認為老年衰憊，無攻病成法，大意血氣有情之屬，栽培生氣而已。 因為老年人虛弱，滋膩礙脾，剛燥損胃，在治療用藥上尤須注意重，忌燥膩，護正氣，審體質。 葉天士曾告誡老人們：高年不敢"過清過消，保真為要"，處方用藥還要考慮到因素，並慎用猛藥。 他提倡非到迫不得已，均宜採用食療藥膳為的做法，"食之不愈"，爾後用藥為妥。
葉天士能一直保持到老都體魄康健，這與他的養生觀是分不開的。 在葉天士留給後學者的寶貴醫學著作《溫熱論》《臨證指南醫案》《未刻本葉氏醫案》等中，下面以一探這位名醫的幾個老年養生觀點。
1.節制飲食：葉天士提倡老年飲食薄味靜調，力戒酒肉厚味，因飲酒聚酒，太陰脾陽受傷，痰濕存於體堆積而易患痰火、中之類疾病。 按照現代說法，薄滋膩、戒煙酒對防止罹患心腦血管病變，呼吸道、消化道疾病，以及惡性腫瘤，都有積極的意義。
2.慎處寒溫：氣候多季節，老年人生病的幾率增高，故順天之氣，是老年調理之法。 葉天士強調要加意於寒暄保攝，要特別提防暴熱暴寒的，要在氣溫變化之就做到預宜持護，以防患於未然。
3.力戒躁怒：葉天士認為，人是由於內傷七情等精神因素引發疾病的，有的人長期憂鬱、嗔怒，造成精神失常，所以務宜怡悅開懷。 對老年疾病中的肝氣鬱積、肝風動火、肝胃不和者，則應該曉以利害，勸說其速戒惱怒，安閒自在，誠治斯疾之良圖、有年最宜開懷、唯怡悅開爽，確為養生的良策。
4.謹防勞累：老年人積勞內傷者比較多，所以葉天士主張節勞，人們按《內經》中所載形勞而不倦，動而不疲、勞而不倦的鍛煉方法，過勞傷氣，積勞傷脾，勞神傷心。
5.節欲保精：葉天士規勸體虛力衰的老人，應遠房帏，獨居靜室，務必珍惜腎精，並引用《內經》中的一段話：以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也，以示警戒節制情慾。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
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