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标题: 養生須知：多吃這些排毒食物讓你健康過夏天 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-24 11:08
标题: 養生須知：多吃這些排毒食物讓你健康過夏天

夏天即將到來，悶熱的會各種病毒、細菌開始活躍，通過各種突進進入人體，么適合排毒的食物有呢？愛美網小編就告訴你！美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假

毒素表情：習慣性熬夜，到需要休息的時候也在忘我地或者娛樂著，時肝臟由於被迫，肝臟無力製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於説明食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越多，而進一步造成身體營養的缺乏。專指出，「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

排毒功效：胡蘿蔔是有效的肝臟解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體的汞之後，能有效降低血液中汞的濃度，加速體汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。胡蘿蔔對改善便秘很有説明，也富含β-胡蘿蔔素，中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。

毒素表情：舌苔、口臭。天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升。

功效：含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、維他命E，更有40%以上的纖維，可以便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），則具有降膽固醇、降血脂功效。

做法：地瓜烤熟后，將其內挖空。地瓜肉與芝士混合，打成糊狀，再嵌入地瓜中，放置烤箱焗至內部金黃即可。美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假

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