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标题: 清明節如何養生？清明節養生應該吃什麼注意事項 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-24 15:38
标题: 清明節如何養生？清明節養生應該吃什麼注意事項

"就中來講，清明是尤為節氣。" 中認為人應四時，萬物生長，機體也是如。中醫來說，吐納調息法對人體陽氣有益。因，建議穿著寬鬆衣服多到空氣清新之處，比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，盡量多活動，陽氣增長有路。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油

而立春之後，體肝氣春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，會對產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種。這段時間是高血壓病和呼吸系統的高發期，要予以重視。

在方面，清明節又稱「寒食節」，有些還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過，"有些人是不適合吃冷食的。在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。 "陽氣"升發是指脾胃的收縮，因此人們春季的食慾通常比較好，不過要注意適度，保護脾胃的正常功能。 ”

清明時節的是多雨陰濕、乍暖還寒。" 此時的飲食宜溫，應多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等時令蔬菜，還有地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭等，溫胃祛濕，也適宜多吃。另外，清明節氣中，食用"發"的食品，如筍、雞等，可多吃些護肝養肺的食品，比如薺菜、菠菜、山藥，對身體處。

有些人一到就特別容易感冒，除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼，還伴有眼癢、流淚、鼻癢等癥狀，其實這感冒了，而是花粉症。麼花粉過敏呢？

首應盡量躲避花粉，加強個人防護措施，防止吸入致敏花粉，利用好時將屋內屋外打掃一遍，遇乾熱或大的，可關閉門窗或加掛窗簾; 如果天氣許可，最好每周清洗更換床罩、被單，注意身體清潔，將殘留在皮膚、頭髮上的花粉徹底，以阻擋或減少花粉入侵屋內。

其次出外賞花的人們，最好避開花粉高峰時段，出門30分鐘先服用抗敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，並穿著長袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油

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