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标题: 九類人免疫力最差! 學會這麼吃,補心氣、抵外邪! [打印本页]

作者: SDNFDGJNK    时间: 2022-8-20 09:05
标题: 九類人免疫力最差! 學會這麼吃,補心氣、抵外邪!
   免疫力是現代醫學的一種表述方式,具體是指生物不受某種病害感染的防禦能力。 因此,免疫力低下最直接的表現就是容易生病。
同樣的,中醫認為人體需要具有抵禦外邪的能力,讓人體達到陰陽相對平衡的狀態。 自然界的風、寒、暑、濕、燥、火屬於最常見的邪氣。
所以養生既要祛邪,又要扶正,強調機體正氣的作用,不僅注重治療,還注重預防。

這9類人免疫力最差
1、交際圈子太狹窄

一個人結交的朋友越少,身體越易生病,甚至壽命也大受影響。

研究發現,朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍,友誼是增強免疫力的“良藥”。

2、平日欠下“睡眠債”

經常縮短睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。 睡眠不足使免疫系統的功能下降,生病幾率隨之增加。

不過不一定要睡8小時,只要早上日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
醒來覺得精神舒暢就可以。

3、凡事老往壞處想

積極看待生活中的不幸時,體內和免疫相關的白細胞數量會增多,身體狀況得到顯著改善。 有利於精神放鬆,增加免疫細胞的數目和活力。

4、有話憋住肚子里

研究發現,喜歡探討問題的人,血壓、心率會降低,而和免疫相關的白細胞數量會升高。

建議有話就說,不要憋在肚子里,這和適度鍛煉對人體有好處差不多。

5、顶着重压过日子

面对工作和家庭,“上有老、下有小”的压力让中年人疲惫不堪。应该适当选择一些减压方式,比如骑自行车、参加瑜伽课程、学做美食、按摩。

一项研究发现,每天接受45分钟的按摩,1个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有明显改善。

6、坐車多、走路少

有車一族越來越多,大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。 研究發現,整天開車的人比喜歡走路的人,生病的時間長2倍。

運動要適度、注意心率,太過激烈反而會抑制免疫系統的活動。

7、吸二手煙

盡量遠離二手煙環境,另外,飲酒也應適量。 酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。

8、過分依賴抗生素必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得

研究發現,一出現感冒癥狀就服用抗生素只會讓病毒產生抗藥性,導致更嚴重的感染。 除非確定遭到細菌感染,否則,不需要服用抗生素。

9、不易被逗笑






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