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标题: 耶魯大學研究:改變心態的6個好習慣,睡不著的時候看一看 [打印本页]

作者: SDNFDGJNK    时间: 2022-8-20 11:30
标题: 耶魯大學研究:改變心態的6個好習慣,睡不著的時候看一看


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耶魯大學做過一項調查研究。
他們向數百位企業家、科學家、明星等不同領域的社會名流,發放了一張問卷。
讓這些成功人士分別列出,影響他們成長的因素都有哪些。
結果顯示,「積極的心態」被絕大多數人列為最重要的因素,佔比80%。
想起狄更斯說過:「一個健全的心態,比一百種智慧都更有力量。 ”
有什麼樣的心態,就會過什麼樣的人生。
今天給大家分享耶魯大學的6個好習慣,幫你養成一個好心態。
1
不要總想太多,定時清理消極思想



生活中,你是否遇到過這些情況:

有時候往往事情還沒發生,自己就憂心忡忡,寢食難安;

遇到一點小事,就思前想后,陷入糾結無法自拔。

羅曼·羅蘭曾說過:“人生煩惱迷惑,只因春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
看得太近,而又想得太多。”

看過這樣一個故事。

二戰期間,一位蘭特先生因為一些事情,煩惱了整整一個夏天。

他擔憂軍中服役的兒子的安危; 擔憂舊房得到的賠償金,不足以購買新房; 擔憂學費不足,無法供女兒繼續上學; 擔憂創辦的商業學校,招不到學員......

妻子見他終日煩躁不安,便讓他把這些煩惱寫下來,然後忘記它們,做自己該做的事。

一年多過後,蘭特在整理東西時,發現了那張記錄煩惱的紙條。

他驚奇地發現,那些曾讓他苦惱不已的事情,竟然一件都沒有發生。

美國國家科學院做過一項研究,結果顯示:在一天中,每個人平均會有上萬個意念,盤旋在腦海中。

許多時刻,我們覺得活得太累,皆因想得太多,陷入內耗中。

有句話說得好:“如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱。”

每個人都有思慮過多的時候,及時清理內心的消極思想,不要一味地給自己添堵。

看開一點,少想一點,心頭就寬一點,生活也就順一點。

2
學會忘記痛苦,為陽光的記憶騰出空間







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