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标题: 耶魯大學研究：改變心態的6個好習慣，睡不著的時候看一看 [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-8-20 11:30
标题: 耶魯大學研究：改變心態的6個好習慣，睡不著的時候看一看

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耶魯大學做過一項調查研究。
他們向數百位企業家、科學家、明星等不同領域的社會名流，發放了一張問卷。
讓這些成功人士分別列出，影響他們成長的因素都有哪些。
結果顯示，「積極的心態」被絕大多數人列為最重要的因素，佔比80%。
想起狄更斯說過：「一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。 ”
有什麼樣的心態，就會過什麼樣的人生。
今天給大家分享耶魯大學的6個好習慣，幫你養成一個好心態。

不要總想太多，定時清理消極思想

生活中，你是否遇到過這些情況：

有時候往往事情還沒發生，自己就憂心忡忡，寢食難安;

遇到一點小事，就思前想后，陷入糾結無法自拔。

羅曼·羅蘭曾說過：“人生煩惱迷惑，只因春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

看得太近，而又想得太多。”

看過這樣一個故事。

二戰期間，一位蘭特先生因為一些事情，煩惱了整整一個夏天。

他擔憂軍中服役的兒子的安危; 擔憂舊房得到的賠償金，不足以購買新房; 擔憂學費不足，無法供女兒繼續上學; 擔憂創辦的商業學校，招不到學員......

妻子見他終日煩躁不安，便讓他把這些煩惱寫下來，然後忘記它們，做自己該做的事。

一年多過後，蘭特在整理東西時，發現了那張記錄煩惱的紙條。

他驚奇地發現，那些曾讓他苦惱不已的事情，竟然一件都沒有發生。

美國國家科學院做過一項研究，結果顯示：在一天中，每個人平均會有上萬個意念，盤旋在腦海中。

許多時刻，我們覺得活得太累，皆因想得太多，陷入內耗中。

有句話說得好：“如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。”

每個人都有思慮過多的時候，及時清理內心的消極思想，不要一味地給自己添堵。

看開一點，少想一點，心頭就寬一點，生活也就順一點。

學會忘記痛苦，為陽光的記憶騰出空間

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