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标题: 養生專家：人們誤讀了「春捂秋凍 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-24 17:15
标题: 養生專家：人們誤讀了「春捂秋凍

進入春分后，全國各地氣溫普遍升高，近日惠州每天的氣溫更是接近30°c。惠州街頭上，已有市民穿起了清爽的夏裝，也有"換季"行為被長輩制止了，理由是"春捂"。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法

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麼，「春捂秋凍」到底有沒有學依據？應該注意？為，記者採訪了惠州市第一人民院主任中師、藥膳志願服務室負責人陳文濱。

"春捂秋凍，不生雜病"，很多人把這句話理解為要多穿而秋天要少穿，認為這樣以提高身體免疫力，達到的效果。然而，陳文濱卻告訴記者，這是一種錯誤的養生方法，"是對'春捂秋凍'的誤讀"。

原來，「春捂秋凍」是指在變暖時不要急於換掉棉衣，變冷時也不要突然穿得過多。 "春天是流感多發季節，很多人看天氣變暖，一下子穿太少，就很容易感冒。" 陳文濱強調，人們應氣溫的升高逐漸減少衣物，特殊群體括老人、小孩、孕婦和病患更要注意保暖，這並不意味著不顧氣溫的變化，一味穿著厚重的衣服，"還要注意穿衣要寬鬆"。

除了穿衣指南，陳文濱還點出一條秘訣——多梳頭、少戴帽，"春天是萬物生髮的季節，頭部少捂有利於陽氣上升，多梳頭有利於梳理陽氣，利於陽氣升髮"。

陳文濱告訴記者，春天是養肝的好時節，"春天在五行中屬木，主升發，中醫認為，春天是肝脾之時，要避免肝氣鬱結。 "他表示，人們在春天容易感到煩躁，情緒起伏大，養生中應注意精神調理，保持心胸開闊、心情愉悅，可以肝氣順暢、氣血調暢。

那麼，春天應該服用什麼葯膳？陳文濱建議可以多喝靈芝茶，「靈芝具有護肝養肝、扶正固本的作用，喝點靈芝茶也是不錯的。 ”

到了春天，很多人常常"犯春困"，可是一到晚上卻又徹夜失眠，陳文濱告訴記者，最近他接診了不少患者，均是諮詢失眠的調理方法。

春天水分充足，溫度適宜，濕氣容易在人體淤積，"陳文濱說，這正是人們容易在春天感到身體疲乏的原因，同時，溫暖潮濕的天氣也很容易引發傳染病，比如兒童的手足口病正是在春天高發的。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法

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