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标题: 養生旺旺 中醫養生最強總結 助你新年龍馬精神！ [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-25 08:30
标题: 養生旺旺 中醫養生最強總結 助你新年龍馬精神！
新春實際上中國農曆中的，中醫學認為，寒為之主氣，養生的原則為避寒就暖，斂陽護陰，以收藏為本，應多食用一些偏於溫熱性的食物，特別是能夠溫補腎陽的，以增強機體的禦寒能力，扶助陽氣。
1.當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。
將羊肉洗净，切為碎塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，食肉喝湯。
有溫中補血，祛寒強身的作用，適用於神疲乏力，面色蒼白，寒怕冷等陽氣虛弱的人群。
將腎切開，剔去內部白筋，切為碎末，紅參打為碎末，大米洗净，加入適量水及調料，煮1小時食用。
有益氣壯陽，填精補髓的作用，適用於虛弱無力，腰膝酸軟，畏寒怕冷，耳聾耳鳴，性功能減退等腎陽不足的人群。
將羊肉洗净切塊，與紅參、當歸、調料放入砂鍋中，加水適量，用慢火燉煮1~2小時，待水耗幹，羊肉熟爛時停火食用。
有益氣補血，強體抗寒的作用。 適用於體質虛弱，面色蒼白，四肢無力，畏寒怕冷等氣血兩虛的人群。
2.中年少男少女喜歡用保溫瓶泡枸杞桂圓茶養生，這款茶真的人人都適合嗎？ 還有推薦日常飲？
枸杞桂圓茶為茶飲，是根據中醫藥食同源理論而設立的一款保健飲品，因為枸杞、桂圓都是是有名的名貴中藥材，性味甘平，色澤明麗，口感好，服用安全，故所受到很多喜愛。 既然是藥物組成，它就有的適應人群和禁忌人群。
功效上來講，枸杞以滋補肝腎、明目，潤肺，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為"久服輕身"，有延衰抗老的功效，具有非常好的保健功效。 桂圓在中藥中稱為龍眼肉，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產後身體虛弱等症，所以枸杞桂圓茶適合大部分陰血不足的人群。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
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