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标题: “少吃一口,多活一天”:原來,身體里的毛病多是吃出... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK    时间: 2022-8-23 13:56
标题: “少吃一口,多活一天”:原來,身體里的毛病多是吃出...
美國科學家曾做過一個兩群猴子的研究,研究人員將200隻猴子分成兩組:

一組猴子不控制飲食,頓頓管飽,另外一組嚴格控制飲食,只讓吃七八分飽。

10年後——敞開吃的這100隻猴子中,死了50隻; 而控制飲食的那100隻猴子中,只有12隻死亡。

15年後——頓頓吃飽的猴子都死光了,高壽的猴子都在七八分飽的群中。

實驗說明了適當控制飲食是有利於長壽的。

“少吃一口,多活一天”
這是上海中醫藥大學教授、臨床腫瘤專家何裕民一直宣導一個觀點。
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有研究發現,飲食對於癌症的發病要承擔35%~40%的責任。

除此之外,冠心病、高血壓、糖尿病更不用說,肥胖富態的人占多數。

“根據比較動物學研究,人體的腸胃比較適合混吃,即葷素搭配,以素為主,適當吃肉。 而現在我們很多人都反過來了,肉吃得多,菜吃得少。 ”

很多人都知道,如果一段時間吃肉太多,自己會明顯感覺到大便的氣味改變。

這是因為肉食和素食在人體內產生的垃圾量也是不一樣的。

雖然並不是建議大家都吃素,但需要注意控制肉食的攝入。 我們常說「白菜蘿蔔保平安」,就是這個道理。

“餓著要比撐著強”
中國工程院院士孫燕堅信這一點,因為肥胖可能為多種癌症埋下隱患。

要知道,我們身體的每個部位幾乎都藏有“毒垢”。

據報導,一位烏克蘭人體清理專家從人體內清理出高達3至25公斤的毒垢垃圾。

而這些“毒垢”,有很大一部分是吃出來的。

因此,吃七、八分飽,是保持健康很好的方式之一。

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車停在路邊堵在路上,就會造成交通堵塞,這跟我們的人體代謝是一樣的,大家一定不要忽視自己的便秘。







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