身體虛弱的女人立秋后應該怎樣保養身體 - 我爱AQ

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秋天來了，因不論是老人、孩子青壯年都要注意這個病的季節。正是因為這樣的特徵，免疫力下降，腸胃的抵抗能力也下降了，病菌易乘虛而入，損傷，腸胃。

花生名副其實的"長壽果"其中的高蛋白質是小麥的二倍。容易被人體吸收花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。搭配紅棗能補血益氣。

山藥有神仙之食的美譽，還有"食物藥"的功效，山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，心血管疾病，有延年益壽的功效;秋天吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。搭配枸杞，能更好地發揮滋補效果。

在人們容易感到煩躁不安，此時就需要補充一些比較清心且可潤燥的食物來排除秋燥。小常識為你蓮藕，蓮藕是一種不錯的秋季，它含有豐富的鐵和鈣等微量元素，還有豐富的植物蛋白質、維生素和澱粉，能起到清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。小常識有？花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。蓮藕與花生兩大食物原料相，味道鮮美、營養豐富、長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚。

秋天來了，因此不論是老人、孩子還是青壯年都要注意這個易生病的季節。正是因為這樣的氣候特徵，人的免疫力下降，腸胃的抵抗能力也下降了，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病。

蓮藕既可生吃也可熟吃，並且可作為水果來吃，味道甘甜可口、清涼入肺，如果和蜂蜜、糯米、紅棗一起蒸著吃，更加軟糯清潤，呈粉紅透明狀，是秋季養生的一道美味小菜。女性有哪些？另外，蓮藕具有很好的開胃清熱、清心安神、潤燥止渴、益血益氣的功效，能夠增強人體免疫力，保持臉部光澤，有益血生肌的功效。

海帶是通便的最理想的食物味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種硫酸多糖，能夠更好的吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

秋季容易口乾舌燥，咽喉疼痛，此時食用枇杷、櫪餅、豬肺、荸薺等食物可以起到潤燥補肺的作用，而堅果有滋潤效果的還是杏仁。

杏仁的三大功效，分別是潤肺、清積食和散滯。小常識有哪些？杏仁含有豐富的蛋白質、維生素及微量元素。可以起到潤肺、止咳、潤腸等作用，對於肺虛久咳、乾咳無痰等癥狀有緩解作用。

在《本草圖經》中有這樣的記載：杏核仁，今處處有之。其實亦種，黃而圓者名金杏。相傳雲種出濟南郡之分流山，彼人謂之漢帝杏，今近都多種之，熟最早。其扁而青黃者名木杏，味酢，不及金杏。女性秋季養生小常識有哪些？杏子入葯，今以東來者為勝，仍用園種者。山杏不堪入藥。五月採，破核去雙仁者。女性秋季養生小常識有哪些？可見杏仁的養生價值，此季節杏仁是的必備之物。韓國奇力片日韓虎王奇力片效果奇力片是什麼奇力片價錢