我爱AQ
标题: 普及春季防病養生知識 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-25 10:14
标题: 普及春季防病養生知識
講座中，原區疾控中心生鄭曉庭重點了由於揚沙、霧霾、溫度波動大等引發的過敏、哮喘、手足口病等高發病症的防治要點，還日常，指導居民日常起居等方面做好，並針對社區居民提出的問題，一一作答。 今年74歲的陽安里社區居民趙迎春聽得特別認真，他說："上了歲出門看病不方便，能在門口得到專業師的指導我覺得特別感動，希望多組織類似的活動，方便老年人。 ”
據瞭解，本次講座是「公益講座社區行」系列活動之一，區圖書館自年初啟動「公益講座社區行」活動以來，已深入街道、社區舉辦講座8場，受眾1500餘人。
飲食：對於健康人群而言，春季飲食要清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物;身體特別虛弱的人以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。
起居：要順應自然界的晝夜時間變化而逐步轉變的睡眠習慣，從已經習慣了的"早睡晚起"，過渡到春季的"晚睡早起"。
鍛煉：春季的養生是恢復身體「元氣」的最佳時節，要注意防禦寒，因在遇到不好時要地減少外出鍛煉的時間和強度，外出旅遊也要以「短線」為主。
情志：中醫認為肝屬木，與春季應。 肝臟的生理特點是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑鬱、煩悶。 春季養生重點是保持自己的心情舒暢，努力不著急、不生氣、不發怒，以保證肝的舒暢條達。 原有肝臟疾患的人，要心寬、心靜，注意營養，避免勞累，加重肝臟負擔。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
| 欢迎光临 我爱AQ (https://5iaq.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |