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标题: 寒露節氣的養生小常識 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-25 10:47
标题: 寒露節氣的養生小常識

首要注意足部保暖。常言道「寒露腳不露」，寒露過後氣溫逐漸降低，因的涼鞋基本以收起來，以防「寒足生」。。每天晚上用熱水泡腳，這樣可以足部的血管擴張、血流加快，改善足部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛發生，緩解疲勞。美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假

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另外，寒露過後，越涼了，老人、兒童和體質較弱的朋友要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話說「春捂」，秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，是老年人和患有各種慢性者，則要注意防寒保暖，防止"凍"出病來。換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，"不穿單衣"也是寒露的重要一點。寒露時節，在起居上，更要合理安排。研究認為，在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病能力增強。當環境氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會下降，因此，為了及時感冒，要適時更衣。同時，還應備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發哮喘、中、心肌梗死等突發。

在秋天里，秋燥是讓人煩惱的一件事。養生專家提出，對付秋燥的最佳良方就是「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。。白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是養生、抗拒衰老的良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。現代學證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假

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