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标题: 健康手抄報的內容!!!! [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-25 14:21
标题: 健康手抄報的內容!!!!
一天三餐要按時吃,可以減少胃病的,少抽煙喝酒,多吃水果,不要節食減肥,很傷身體的,還要吃肉,多吃時節青菜,最好每個星期抽一天吃素,清清腸胃,有益身心。
2 維生素B6,攝入量1.5毫克,最佳來源:金槍魚,瘦肉排,雞胸肉,香蕉,花生。
3 維他命C,攝入量75毫克,最佳來源:哈密瓜,椰菜,葡萄汁,橙汁,草莓,燈籠椒。
4 維他命E,攝入量15毫克,最佳來源:花生醬,葵花油,紅花油,榛子,葵花籽。
5 鈣,攝入量1000毫克,50歲以上1200毫克,最佳來源:甘藍,脫脂奶,乳酸酪,沙丁魚。
6 鐵,攝入量15毫克,50歲以上10毫克,最佳來源:瘦肉排, 蝦,小麥,扁豆,杏脯,豆腐,牡蠣。
8 鋅,攝入量12毫克,最佳來源:牛排,豬排,小牛肉,豆腐,牡蠣本回答由網友推薦答案糾錯評論
其實衛生是處處都注意的,在路邊、大街上、小巷中,在些小攤小販的攤子上,經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品,你可千萬不能去買,誰知道他們這些東西是用做的,吃了容病,甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。 飯後要洗手,這也是講衛生的行為。 說到,也許有人會說:"吃多了東西也就了吧! "其實健康並不在於多吃東西,你還要常、多喝水,每天定量吃飯,按時睡覺等等,這樣才能健康。 在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素,這樣對身體大處。 衛生與健康是緊密相連的。 不講衛生不僅身體容病,有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。 當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西,你可千萬不要去揉眼睛,否則,沾你手上的細菌就會跑進眼睛,這樣會你患上沙眼,視力下降。 為了有個健康的好身體,平時要養成良好的衛生習慣。 良好的衛生習慣抽象的概念,而是表現為一點一滴的小事。 比如,要保持個人清潔衛生,衣服要勤換洗,勤洗澡,勤剪指甲;飯後要洗手;經常打掃環境衛生;適當參加體育鍛煉,多畫畫健康手抄報,增強身體免疫力。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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