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标题: 清明養生重在養肝這7款食療方不容錯過！ [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-25 16:59
标题: 清明養生重在養肝這7款食療方不容錯過！

4月5日，仲春與暮春之交，太陽到達黃經15度，為清明節令。清明乃天清地明之意。農曆書曰：鬥指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也。清明節氣，桃花初綻，楊柳泛青，凋零枯萎的物隨吹過而明朗清秀。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法

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清明時節，屬春三月，肝主令，肝火易旺，一般不再進補。清明時節進補，則容易上火。食物也以柔肝養肝之品為主。金克木、木金，容咳嗽，根據體質類型或者宿疾，服些輕清之劑以養肝。

清明是高血壓易發期，應該注意血壓變化，中風（括腦梗塞和腦溢血）。養生也以這類為主。高血壓病屬於中眩暈、頭痛等病範疇，其病理在於陰陽失調，本虛標實。應針對陰陽失調，本虛標實的病機，以調和陰陽，扶助正氣。

清明節令應採用綜合調養之法，情志，淡鹽，食物清淡，以養肝陰。少甜食，低鹽，多食瓜果蔬菜。根據不同證型，用不同的茶飲方、藥膳食療方，分別調養之。也以通過泡浴、藥浴泡腳、按摩、針灸等方法以調養。

萬物生髮，心情保持舒暢，通過踏青、散步等活動，可調節心情，讓身心達到愉悅目的。只是清明掃墓也不要過度沉浸在悲傷情緒中，應當多想開心事，緬懷親人功績。切忌自責、愧疚，悲傷、抑鬱。心腦血管疾病、血壓偏高之人，注意不要勞累或傷心，多提醒穩定情緒，掃墓時最好有親人陪伴。

清明養生也仍然需要中醫養生辨證施養原理，根據體質陰陽氣血盛衰，調養之而其達到陰平陽秘。即服食藥膳、藥茶和食療方，也當於中醫師或師等專業人員作指導，或通過心理諮詢師作精神調攝養生指導，開具指導處方，順應自然法則，調養身心，保持心情愉快，身體少病，不為春困和變化所左右。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法

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