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标题: 黃梅天中醫養生：治「濕邪病」推薦食療穴位按摩有哪些... [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-25 17:19
标题: 黃梅天中醫養生：治「濕邪病」推薦食療穴位按摩有哪些...

南宋趙師秀《約客》說到：" 黃梅時節雨，青草池塘處處蛙。有約不來過夜半，閒敲棋子落燈花" 了詩人在雨交加的夏夜獨自期客的情景，極富時令與。每年6至7月的江淮流域，由於冷暖空氣在該地區的交匯和"拉鋸"，下雨的日子特別多，空氣濕度大，物品極易受潮霉爛，而這個時期正好是江南地區梅子成熟的季節，所以稱為"黃梅天"。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法

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黃梅天的特徵之一就是連綿的陰雨、溫高濕大。明代傑出的學家李時珍在《本草綱目》中更明確指出："梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑黴也"。氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質及濕熱質的人在黃梅天非常不適。常見有消化系統、皮膚、婦、泌尿系統、分泌、代謝等。

濕邪為黃梅天致病因素，濕邪致病有其特徵。濕性重濁，濕邪犯表，則令人頭重身困，四肢酸楚，身不揚;若濕滯經絡，流注關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處不移;若濕流下焦，則小便混濁、不利、大便溏泄，或下利膿血，甚至婦人帶下黏稠腥穢等。外，濕性黏滯，一是濕病癥狀多黏膩不爽，如患者表現為小便不暢，大便黏滯不爽等;二反映在病程上，遷延時日，纏綿難愈，如風濕病、濕溫病。

濕邪不趁早干預，很容易朝寒濕和濕熱傳變。寒濕證與濕熱證的共同表現有脘悶，身重，納呆，苔膩，脈濡等，不同點：寒濕證身重而惡寒，脘腹痞悶，喜揉按，口中淡而無味，或有甜味，便溏，舌苔白膩，脈濡緩;濕熱證身重而有熱，脘痞似痛，不喜揉按，口中苦而黏膩，尿赤，舌苔黃膩，脈濡。

運脾祛濕是黃梅天防治的重點。原因一是暑濕之氣盛，而濕邪困脾，易阻礙之陽氣;二是人們吃寒涼食品多，而寒涼傷胃;三是夏天喝水多，沖淡了胃液，降低了胃液的殺菌力，致致病微生物容易滋生。祛濕即是祛邪，祛濕有助於運脾，運脾也有助於祛濕。

化濕常用防風、薏米、蒼術、藿香、陳皮、半夏、砂仁、生甘草等。脾主運化水濕，肺為水之上源，腎為水下之下源，治濕應注意調節此三臟的功能。運脾泛指運脾、健脾、醒脾等法。常用黨參、太子參、黃芪、白術、淮山藥、茯苓、枳殼、香附等。

健脾利濕、化痰瀉濁。注意低脂低糖、清淡少鹽，即性質平和、熱量低、營養豐富、容易消化的平和膳食。忌各種易於留濕的食物，如麵食、甜點、酒、冷飲、竹筍、蠶豆等。通利、消脂利濕，宜蘿蔔、冬瓜、芹菜、赤小豆等。禁食油膩厚味、辛辣食物或發物，戒煙酒。

推薦食材：薏苡仁、茭白、黃瓜、葫蘆、佛手、海帶、海藻、玉米、赤小豆、綠豆、豇豆、豌豆、蠶豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷葉、豆蔻、草果等。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法

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