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标题: 穩住情緒（深度好文） [打印本页]
作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-9-16 17:42
标题: 穩住情緒（深度好文）
看過一個關於雙胞胎的紀錄片：
他們在同樣的環境中長大，卻走上了不同的道路。
哥哥性格暴躁，總是打架爭吵，久而久之輟學，常年失業。
弟弟待人溫和，遇事從容不迫，最後考上了大學，成為了律師。
人這一生，最重要的能力，不是善良，不是謙虛，而是管理好情緒。
俗話說，愛笑的人，運氣不會太差。
當你樂觀積極，總能在危機中看見機遇; 當你愁眉苦臉，便會在抱怨中消沉。
層次越高的人，越能穩住自己的情緒。
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情緒，決定了你的命運
前段时间有个新闻，河北保定一小区内，夫妻吵架，酿成大祸。
丈夫将孩子从29楼扔下去，并且还将妻子捅伤。
最后，孩子当场死亡，而妻子抢救无效，还是离开了人世，丈夫也被警方带走。
小区邻居反映，夫妻两人平时就会争吵，时常听到他们房间传来哭闹声。
一次次争吵的累积，夫妻双方都没能及时“刹车”。
小矛盾变成冲动伤人，毁了一个家庭，也毁了三个人。
最近还有一个新闻。
在陕西，一位大三女生跟房东发生争执。
房东拒绝退换3100元押金，并且还在微信上怒骂女生。
下，选择了服毒自杀，最终失去了生命。
在这事情中，两个人都走向了极端，导致了悲剧的发生。
心理学家埃利斯，曾经提出过“ABC理论”：
“A” 代表突发事件，既包含突发的重大灾害、公共危机，也包括日常的烦心事；
件的思考方式；
“C” 是你产生的情绪和行为；
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