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标题: 秋季養生加強四疾病預防 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-26 15:41
标题: 秋季養生加強四疾病預防

1、防肺疾中認為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。因在秋季要首防肺病。可用麥冬30g、菊花15g，煎水代茶飲用，有潤肺，清心除煩，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。

2、防中秋季寒氣漸長，使血管收縮，腦血管病變也因此增多，此時注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，這些食物既可有效地預防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發生。防止進食過飽，晚餐以八分為宜，日間多喝淡茶，對心臟有保護作用。

3、防膚損秋季皮膚水分蒸發加快，外露部分的皮膚會因缺水變得粗糙，者會產生皸裂。因此，洗浴用鹼性大的沐浴露或肥皂。要注意皮膚的日常護理，多吃泥鰍、鰉魚、鴨肉、花生、梨、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等食物，能較好地滋潤肌膚。

4、防感冒秋天由於氣溫，是感冒最容易流行的季節。因此，當較冷時要注意保溫，及時添衣。平時要多開窗透氣，保持室空氣清新，在感冒流行時可用陳醋薰蒸居室，經常冷水洗臉洗鼻，也有助於感冒的預防。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油印度神油藥局日本淑女剋星精華素正品日本淑女剋星精華素日本淑女剋星精華素效果日本淑女剋星精華素案例日本興奮劑美國D水日本興奮劑效果日本興奮劑案例

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