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标题: 上班族秋季養生小知識 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-26 16:17
标题: 上班族秋季養生小知識

摘要：不知不覺已經立秋了，也沒有段時間么熱了，上班族們該學習一些常識，做好身提的保健，來更好的和。常藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油印度神油藥局日本淑女剋星精華素正品日本淑女剋星精華素日本淑女剋星精華素效果日本淑女剋星精華素案例日本興奮劑美國D水日本興奮劑效果日本興奮劑案例

不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了，上班族們也應該學習一些常識，做好身提的保健，來更好的工作和生活。

不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了，上班族們也應該學習一些秋季養生常識，做好身提的保健，來更好的工作和生活。

保持心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的好方法。

宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，以收斂肺氣;少吃辛辣食物，如蔥、薑等，避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。外，秋季主養收，喝些雞湯、骨湯等。

秋季是鍛煉的大好時機，可根據個人情況不同的項目進行鍛煉，如登山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。

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