我爱AQ

标题: 時令養生今日寒露不宜露腳九大保健常識莫忽視 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-26 16:52
标题: 時令養生今日寒露不宜露腳九大保健常識莫忽視

寒露時節，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜;南方也是秋意漸濃，蟬噤荷殘。這個節氣往往與我國傳統節日重陽節遇。自古以來，重陽節就有這個重要習俗——邀約親朋，登高望遠。

寒露到來的農曆九月又稱菊月，是菊的月份。菊花為寒露時節最具代表性的花卉，處處見它的蹤跡。古書記載：「九月九日，採菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老。 "登高山、賞菊花，成了這個節令的雅事。

在我國南方，寒露時節告別炎熱，和煦，正是出遊、賞花、吃螃蟹、釣魚的好時節。由於氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒游向水溫較高的淺水區，所以有"秋釣邊"之說。

秋風起，鬥蛐蛐兒。白露、秋分和寒露，是北京、杭州等地市民鬥蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也促織，一般聽見蛐蛐兒就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該過冬的衣服了，故有"促織鳴，懶婦驚"之說。

九九登高，還要吃花糕，因「高」與「糕」諧音，故應節糕點謂之"重陽花糕"，寓意"步步高升"。花糕有"糙花糕"、"細花糕"和"花糕"等。

由於連續5天日均氣溫跌破22攝氏度，即為氣象學意義上的入秋。所以看上去，秋天已經離很近了。

對於老人、兒童和身體體質較弱的人來說要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話說「春捂」，秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，是老年人和患有各種慢性者，則要注意防寒保暖，防止"凍"出病來。

另外，換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，"不穿單衣"也是寒露的重要一點。

同時，還應備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發哮喘、中風、心肌梗死等突然疾病。

建議每天晚上用熱水泡腳，這樣可以足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛發生，緩解疲勞，增強抵抗力。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)