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标题: 一泡尿就知你的腎好不好！最傷腎的7種行為，再不改，腎... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-9-22 12:11
标题: 一泡尿就知你的腎好不好！最傷腎的7種行為，再不改，腎...

於人體來說太重要了，它就像身體里的“淨化器”，通過排尿清除代謝廢物，同時調節體內的水、電解質以及酸鹼平衡。

然而，看似強大的腎，其實也很容易「受傷」！據調查，我國慢性腎臟病的患病率為10.8%，也就是說，10個人中就有1個患病。
不良的生活方式和生活習慣，讓我們的腎臟越來越不堪重負、頻頻報警。
傷腎的7件事
第一名：熬夜

熬夜對人體的危害極大，腎臟也避之不及。
從腎臟角度來說，長期熬夜會加重腎臟負擔，腎臟功能開始下降，甚至會造成尿蛋白增多。

優質睡眠和腎臟健康密不可分。一項研究表明，有慢性腎病的432名患者在長達5年跟蹤下，發現睡眠平均在6.5小時以下的人中，有70人出現腎衰竭，48人死亡。

第二名：濫用藥物
藥物治療可使人類受益，然而凡藥三分毒，一旦過量食用，腎臟會是受損害最為嚴重的器官之一。
例如西藥中的阿司匹林，它是十分常見的藥物，若長期服用，藥物通過肝腎代謝會損傷腎臟功能，從而引發慢性腎炎等疾病。
建議在服用藥物時應注意用量，不要私自增加藥量，並且定期檢測尿常規、

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