我爱AQ

标题: 肺有問題的人，睡覺時會有3種異常，做好5件事，養肺更健... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-9-22 15:56
标题: 肺有問題的人，睡覺時會有3種異常，做好5件事，養肺更健...

病。

因此，在生活中，我們必須注意保護肺的健康，不要忽視。

肺不好，有三種異常

有肺問題的人在睡覺時會有三種異常。一種沒有被佔用，肺仍然健康。

1、睡前咳嗽加劇

肺，主呼吸，呼吸。

如果白天呼吸正常，晚上經常咳嗽，咳嗽非常嚴重，越來越嚴重，說明肺部已經受損，需要及時注意。

2、早上3點5點起床很容易

此時，肺經絡有序，人體應進入深度睡眠狀態。

有一次，常常在這時醒來，表示肺氣不足，或氣血不足。

3、胸悶和半夜窒息

睡眠、胸悶加重，甚至窒息驚醒，警醒心肺功能，已嚴重受損。

如果心充足，肺氣旺盛，肺氣充足，那麼心血就能正常運行。

好的心肺，為了保證良好的氣體交換，使呼吸順暢，胸部發達。

如果心肺功能受損，會影響呼吸，導致胸悶、窒息等。

肺不好，遠離兩種呼吸：

1、遠離“煙草氣”

吸煙傷肺，毋庸置疑。

不論是主動吸煙，還是被動吸“二手煙”，都會損害肺部健康。

香煙在燃燒的時候，尼古丁、二氧化硫等，有害物質被吸入肺里，同時，肺部會附著一些髒東西，損害肺部健康。

所以，肺不好的人，一定要遠離煙草毒氣。

2、遠離“油煙氣”

除了吸煙，廚房油煙，也是導致肺癌高發的原因之一。

苯並芘，是油煙中，釋放出的一種強致癌物。

有研究發現，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。

炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择良好的吸油烟机，尽量减少油烟气。

做好5件事，养肺更健康；

第一件、多喝水，常饮茶，润肺排毒

肺，喜润恶燥，补充水分，可润肺，有益肺部健康。水，是焦油克星，吸烟者，多喝水，可减少其对身体的损害。

多喝水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。温热的水最佳，尽量不要喝冷水，此外，多喝热茶，润肺排毒，效果加倍。

长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排毒。

苦苣地节茶，泡水喝，可消炎止咳、润肺排毒，宣肺止咳。

用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。

蒲公英，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。

地节，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的改善作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

苦苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，减少吸烟对肝脏和血管的危害。

渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)