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标题: “少吃一口，多活一天”：原來，身體里的毛病多是吃出... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-9-22 16:10
标题: “少吃一口，多活一天”：原來，身體里的毛病多是吃出...

美國科學家曾做過一個兩群猴子的研究，研究人員將200隻猴子分成兩組：

一組猴子不控制飲食，頓頓管飽，另外一組嚴格控制飲食，只讓吃七八分飽。

10年後——敞開吃的這100隻猴子中，死了50隻; 而控制飲食的那100隻猴子中，只有12隻死亡。

15年後——頓頓吃飽的猴子都死光了，高壽的猴子都在七八分飽的群中。

實驗說明了適當控制飲食是有利於長壽的。

“少吃一口，多活一天”

這是上海中醫藥大學教授、臨床腫瘤專家何裕民一直宣導一個觀點。

有研究發現，飲食對於癌症的發病要承擔35%~40%的責任。

除此之外，冠心病、高血壓、糖尿病更不用說，肥胖富態的人占多數。

“根據比較動物學研究，人體的腸胃比較適合混吃，即葷素搭配，以素為主，適當吃肉。而現在我們很多人都反過來了，肉吃得多，菜吃得少。 ”

很多人都知道，如果一段時間吃肉太多，自己會明顯感覺到大便的氣味改變。

這是因為肉食和素食在人體內產生的垃圾量也是不一樣的。

雖然並不是建議大家都吃素，但需要注意控制肉食的攝入。我們常說「白菜蘿蔔保平安」，就是這個道理。

“餓著要比撐著強”

中国工程院院士孙燕坚信这一点，因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患。

要知道，我们身体的每个部位几乎都藏有“毒垢”。

据报道，一位乌克兰人体清理专家从人体内清理出高达3至25公斤的毒垢垃圾。

分是吃出来的。

因此，吃七、八分饱，是保持健康很好的方式之一。

千万别忽视便秘

车停在路边堵在路上，就会造成交通堵塞，这跟我们的人体代谢是一样的，大家一定不要忽视自己的便秘。

平时多喝水，多运动，别老坐着。让我们的肠道“活动”起来，让体内的垃圾快点排出。

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