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标题: 哪位高人整理的《健康書》？簡單易懂又好用！ [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-9-27 08:48
标题: 哪位高人整理的《健康書》？簡單易懂又好用！

1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？
答：白水煮著吃。

2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？
答：可以吃，但只日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

能少量的吃。

3、養生保健，最重要的六個字是什麼？
答：健康、快樂、長壽。

4、人老啥先老？
答：人老腿先老。

5、健康、快樂、長壽，三者之間什麼最重要？
答：快樂。

6、老人生活三慢一快是什麼？
答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。

7、微波爐到底能不能用？怎麼用？
答：可以用，但只能用（1——2）分鐘。

8、大腦到底是要多用？還是要省著點用？
答：大腦不但要多用，而且要經常用。

9、怎麼吃晚餐？
答：盡量少吃，早吃，吃差一點。

10、一天應該吃多少鹽？油應該用多少？
答：每天用6克鹽，25毫升油。

11、哪三類東西不能吃？
答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。

12、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？
答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛煉半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。

13、四個而異是什麼？
答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。

14、老人每天应走多少步？
答：五千步就可。

15、喝绿茶到底注意哪两点？这两点是哪两点？
答：最好要淡些，下午三点后不能喝。

16、每天需要喝多少水？
答：每天需要喝二人六到八杯水，每杯最少250毫升。

17、早上的第一杯水有什么讲究？应该怎么喝？
答：喝温开水，要慢慢地喝。

18、保健有三个里程

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，三个里程碑是什么？怎样理解？
答：饮食要平衡，心态要平衡，有氧运动。19、国际上公认的六种最好的保健品，第一种是什么？
答：绿茶。

20、老年人饮食有哪三大忌？
答：硬、烫、粘的食物不能吃。

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