秋燥傷肺少吃辛秋季養生小常識大盤點 - 我爱AQ

，人體陽氣藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對於身體虛弱的人是進補的好季節。是有小常識是需要注意和瞭解的。

秋季，空氣乾燥，濕度小，人易出現咽乾、乾咳等癥狀，這是由於燥邪傷肺所的現象。時，應少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀。

肺燥傷肝要吃酸：中五行生克來講，肺屬金，肝屬木，金旺能克木，肝木受損。因此應吃點酸味食物，因為「酸入肝」，以強盛肝木，防止肺氣太過對肝造成損傷。酸味食物以收斂肝氣，有保肝護肝的作用，但也不可過量。因為許多酸性食物，如醋、烏梅等，其酸味能刺激胃，易發生胃潰瘍、胃炎等病，對身體不利汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買日本藤素香港屈臣氏日本藤素副作用 2020日本藤素日本藤素成份日本藤素屈臣氏日本藤素評價日本藤素效果日本藤素作用日本藤素吃法日本藤素心得日本藤素價錢

許多人都有這種感受，秋天吃水果，一不小心就壞肚子，這與秋天的有關。秋季天涼了，氣溫下降，陽氣不足，再吃多了陰寒性質的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，導致陽氣不振而腹瀉、腹痛。因此，秋季不要吃太寒涼的食物，以保護胃腸，保護肺臟。