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标题: 兒童春分養生需要注意的小常識 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-27 15:24
标题: 兒童春分養生需要注意的小常識
華龍網3月20日16時30分訊 是萬物復甦,陽氣回升的季節。 也是寶寶生長髮育最快的季節。 麼在明媚的里,寶寶要怎樣呢?
有些父母惟恐孩子凍著,一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因對病原菌抵抗力差,很易患病。 所以,應該堅持讓小兒做戶外活動,冷太陽光充足、較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,提高小兒的體質。
春分是感冒的高發季節,合理的能增加機體的抗病能力,除了母乳餵養外,應根據小兒生長髮育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道乾燥,以減少呼吸道的發生。
"若要小兒安,三分饑與寒。" 有些父母總擔心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點兒。 孩子吃多了,幾天下來就容易形成食積便秘。 因為中認為,「肺與大腸表裡」,即大腸有病會影響到肺的功能。 研究表明,大腸的糞食燥結,能夠引起巨噬細胞死亡率增高,肺組織抵抗力下降,進而引起反覆的肺及呼吸道感染。
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,説明幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。 外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用,以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
是呼吸道傳染病流行季節,長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所。 注意督促好小兒的手不要亂碰髒東西,及要勤洗手,防止病口入。
春季濕氣重,氣溫變化大,兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、急性腎炎,因此春分也要給兒童保暖,避免著涼。 特別是在兒童玩耍出汗以後,要做好防寒保暖。
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