秋季喝湯預防秋燥 7款靚湯任你煲秋季養生湯煲湯食譜 - 我爱AQ

：如燥熱哪能少了湯湯水水，老人喝了強身健體，寶寶喝了提高免疫，喝了滋陰養顏。總之，喝湯不僅利於潤燥，還能促進腸胃消化。秋季皮膚乾燥、口舌生瘡、大便幹結，多喝些鮮湯能緩解哦。麼秋季喝湯好呢？不妨來看看小編為您的，秋季湯煲湯食譜吧。 7款常湯做法大全詳情如下。韓國奇力片日韓虎王奇力片效果奇力片是什麼奇力片價錢小禎代言奇力片奇力片吃法奇力片成分正品奇力片奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS 犀利士屈臣氏犀利士5mg功效犀利士用法犀利士藥房犀利士價格犀利士硬度犀利士效果犀利士心得犀利士成份正品犀利士犀利士真假犀利士5mg Cialis 5mg價格 cialis 5mg cialis效果 cialis用法

（3）器皿中放沙拉油加熱，爆香薑片，將魚兩面煎黃后加適量水，低火25分鐘，再投入豆腐片，調味后下少許濕澱粉勾薄芡並撒上蔥花。根據口味愛好也撒上生菜碎末等。

功效：蓮藕能清心降火，潤肺去燥，是秋季食最佳蔬菜，配合營養豐富，高蛋白質的排骨，能清熱消痰、補血養顏，補腎養血、滋陰潤燥。

2、生薑洗净切成兩半，鍋放適量水，放入半塊生薑、香蔥、料酒，燒沸後，下入排骨，氽水后撈出待用。

3、炒鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生薑、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫后改用小火，燉約20分鐘，

4、把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋，再燉30分鐘，揀出生薑、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。

原料：鮮香菇2朵，金針菇50公克，柳松菇50公克，蘑菇50公克，杏鮑菇50公克，青花菜150公克，蔬菜高湯600cc，鹽適量

5.將蔬菜高湯倒入鍋中，放入作法1、2、3的全部材料以大火煮滾，改以中小火續煮約10分鐘，再加入作法4的青花椰菜和調味料略攪拌即可。

原料：紫菜50克，荸薺10個，豆腐2塊，瘦豬肉200克，薑1片，精鹽少許。

3、瓦煲內加入清水燒開，放入紫菜、薺薺、豆腐、豬肉、生薑，改用中火煲2小時，加少許精鹽調味即成。

1.鴨肉切去多餘的脂肪（如果怕油，可以把全部的鴨皮去掉），冬瓜洗净連皮切成大塊，（冬瓜連皮煲湯才有消暑的作用），薏仁和蓮子洗净。

2.把上面的材料放進鍋里，加入幾片薑，注入清水，大火燒開后20分鐘后（湯水快燒開的時候要注意把浮沫撇掉），轉小火再煮1個小時左右，熄火加鹽調味就可飲用。

3.鴨肉撈起放涼后，斬成小塊，粘點淋了麻油的醬油吃，一樣是個很好吃的下飯菜。

1.雞去皮，去油，斬大塊。玉米斬四段。涼水泡乾黃花菜，紅棗，蓮子，枸杞，花菇1hour。

說明：雞，玉米棒，紅棗，花生，姜必有。黃花菜，枸杞，花菇，牛奶更出味。此湯，后味很好。

1、將帶魚收拾乾淨斬段，用鹽、蔥、姜腌漬入味; 南瓜去皮、籽洗净，切塊; 枸杞、豆苗分別洗凈。

2、淨鍋上火倒油，將薑片爆香，下入帶魚煎一下，倒入水，下入南瓜、枸杞小火煲至熟