春季如何養生？亦舒堂教你"五忌"和"三宜 - 我爱AQ

著名典籍《徑》：「春三月，謂發陳。天地俱生，萬物以榮。 "是萬物復甦、生機勃勃的季節，在一年之好的時機。因為、環境等各種複雜原因，也是各種流行性、

春季因為氣候、環境等各種複雜原因，也是各種流行性疾病、心血管疾病高發的季節。如果能在的時候注重，一年下來生病的概率就更少。春季應該，亦舒堂教你"五忌"和"三宜"，做好這8個細節，養生目的就達到了。

一忌傷肝。春季對應的五行是"木"。對應的五臟是"肝"，因此春季宜養肝忌傷肝。二忌酸食。春季容易出現虛弱癥狀，而酸食易增加癥狀，宜吃甜食。三忌單薄。春季陽氣萌發氣不夠溫暖，衣著單薄引起氣血不足，不能推動血脈、溫潤肢體。四忌熬夜。春季是肝木之氣，優質睡眠有助於提升陽氣，人才精神充沛。五忌傷。春季重在防邪侵，風邪易人致病，定時通風有助於改善風的治療。

一宜披髮緩行活氣血。把馬尾放下來，讓頭皮得到休息，有助於順暢頭部的氣血，讓頭部放鬆。二宜懶腰配合深呼吸。在困倦的時候伸懶腰以讓肌肉乏力促進血液迴圈、活躍關節和筋骨，激發肝臟活力。三宜捶背提肛發陽氣。捶背以刺激皮下各穴位，增加經脈活力、提高免疫力;提肛可以固精益腎、提振陽氣。韓國奇力片日韓虎王奇力片效果奇力片是什麼奇力片價錢小禎代言奇力片奇力片吃法奇力片成分正品奇力片奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS 犀利士屈臣氏犀利士5mg功效犀利士用法犀利士藥房犀利士價格犀利士硬度犀利士效果犀利士心得犀利士成份正品犀利士犀利士真假犀利士5mg Cialis 5mg價格 cialis 5mg cialis效果 cialis用法

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