秋季降脂養生的七大刮油水果 - 我爱AQ

含種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

營養學研究，適量食用番薯能心血管系統的脂質沉積，動脈粥樣硬化，皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。

含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故空腹食用，亦過多久食，最好在飯後食用。

國外有項研究表明，一天吃蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水準，因有利於預防動脈粥樣硬化。雖然肥胖的成因，大多因人而異，在中醫認為，肥胖是由肝水疏洩失勻，受制，水濕不運，痰脂停所致，故此應從食療開始，調理好體內機能。美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假美國黑金有用嗎美國黑金評價美國黑金副作用美國黑金功效美國黑金真偽美國黑金可以每天吃嗎美國黑金價格英國威馬屈臣氏英國威馬怎麼吃英國威馬有效嗎英國威馬使用心得英國威馬好用嗎英國威馬功效英國威馬副作用英國威馬價格英國威馬作用英國威馬哪買正品英國威馬英國威馬吃法英國威馬官網

脂肪也分類型，括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能於人體"肆虐"，主要是由於體內某些內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手。在大自然里，材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑制脂肪產生。所以，只要懂得食用，就自然不會發胖。否則，身體內的"脂肪製造機"一樣會不停運作，年終無休。