健康提示：冬季養生重點在於"藏 - 我爱AQ

寒冷的冬天，朔凜冽，陽氣潛藏，陰氣極盛，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，人體的陰陽消長代謝也處於對緩慢的水準，因，重點在於"藏"。人們在要保持精神安靜，要想辦法控制的精神活動，最好能含而不露，就好像把個隱私秘而不宣，又如得到渴望之珍品樣滿足。把神藏於，不暴露於外，正和調養精神的方法——"華英成秀"截然反。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買日本藤素香港屈臣氏日本藤素副作用 2020日本藤素日本藤素成份日本藤素屈臣氏日本藤素評價日本藤素效果日本藤素作用日本藤素吃法日本藤素心得日本藤素價錢

祖國學強調「神藏於內」是有積極意義的，尤其是在人們激烈競爭的今天，更有其重要價值。國內外有關學者非常重視思想清靜與的關係的研究。生理學研究證實，人在入靜后，生命活動中樞的大腦又回復到人的兒童的大腦電波波慢狀態，也就是人的衰老生化指標得到了"逆轉"。調查，凡經過重大精神挫折，思想之後，又未得到良好的精神，多種的發病率都有明顯增加。實踐證明，經常保持思想清靜，調神養生，以有效地增強抗病能力，減少的發生，有益身心。

要使"神藏於內"，首要加強道德修養，少私寡慾。儒創始人孔子早就提出"仁者壽"、"大德必得其壽"，這是很有道理的。生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達、心理寧靜，有利於神志安定，氣血調和，人體生理功能正常而有地進行，精神飽滿，形體健壯，這說明養德可以養氣、養神。少私，是指減少私心雜念;寡慾，是降低對名利和物質的嗜慾。如若不然，私心太重，嗜欲，慾望太高太多，達不到目的，就會產生憂鬱、幻想、失望、悲傷、苦悶等不良情緒，而擾亂清靜之神，使心神處於無休止的混亂之中，人體氣機紊亂而發病。倘若能減少私心、慾望，從實際情況出發，節制對私慾和名利的奢望，則可減輕不必要的思想負擔，使人變得心地坦蕩，心情舒暢，從而促進身心健康。

"神藏於內"的第二點是要能調攝不良情緒，有所節制。人在世界上，總會遇到不順心的事、不高興的事，甚至是悲觀、憤怒、興高采烈。如遇事節怒，寵辱不驚，都是節制法在調攝精神中的運用。亦可採取疏洩法，就是把積聚、抑鬱在的不良情緒，通過的方式宣達、發洩出去，以恢復心理平衡。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買日本藤素香港屈臣氏日本藤素副作用 2020日本藤素日本藤素成份日本藤素屈臣氏日本藤素評價日本藤素效果日本藤素作用日本藤素吃法日本藤素心得日本藤素價錢

此外，冬季精神調養除要做到"神藏"外，還要防止季節性情感失調症。不要因枯木衰草，萬物凋零而導致抑鬱不歡、情緒低落，要保持樂觀、豁達的狀態。（寧蔚夏）