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标题: 秋季養生：止咳降火防衰老 7款對症食療方 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-28 14:32
标题: 秋季養生：止咳降火防衰老 7款對症食療方

發佈時間：2013年09月05日 10：00進入復興論壇來源：庭生在線手機看新聞

蓮子的壽命很長，歷代本草著作都認為蓮子以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，以頤養天命。蓮子有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老功效。食療方：蓮子50克，白茯苓30克，淮山藥50克，糯米50克，大米30克，白砂糖適量，蒸熟成糕。每日服食能延年益壽，安神養心。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油印度神油藥局日本淑女剋星精華素正品日本淑女剋星精華素日本淑女剋星精華素效果日本淑女剋星精華素案例日本興奮劑美國D水日本興奮劑效果日本興奮劑案例

銀耳能潤肺止咳、生津，還具有消除肌肉疲勞，健腦防衰的作用。食療方：水發銀耳1朵，放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿1個洗净去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加冰糖適量調味食用。

中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經，為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。食療方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。

梨被譽為「百果之宗」，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。食療方：雪梨1個，切成小塊和適量蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口，可祛痰火。

西洋參，又花旗參。它所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。食療方：人們出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的時候，在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜，還能溫和滋補。

蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素具有吸附膽固醇，之隨糞便排出體外的功能，而降低血液中的膽固醇含量，適合減肥人群食用。山藥也屬於中藥，能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。食療方：將日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油印度神油藥局日本淑女剋星精華素正品日本淑女剋星精華素日本淑女剋星精華素效果日本淑女剋星精華素案例日本興奮劑美國D水日本興奮劑效果日本興奮劑案例

蘋果1個、熟山藥1根，去皮均勻切成小塊，放入果汁機中加入少許純凈水攪拌成汁，最後用蜂蜜調味飲用。

芝麻可以潤腸通便，保持大便燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌的關節，美化我們的肌膚。食療方：玉米麵粥煮開后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一點用香油和鹽調好的芝麻醬即成。

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